El monkey bar ayuda a ejercitar los siguientes músculos: Los músculos de la espalda, hombros, pecho, bíceps, tríceps, la extensión de las muñecas y los dedos.
Los aparatos de calistenia se utilizan para su uso al aire libre para la práctica de esta nueva modalidad deportiva de entrenamiento sin gimnasio: sin horario, flexible y económico.
Compuesto por cuatro postes verticales y un monkeybar.
Instrucciones de uso:
El objetivo este complejo es llegar al otro lado sin usar los pies. Esta escalera es amplia y alta para garantizar que cualquiera pueda hace uso de él cómodamente.
De un salto alcanza con las manos la primera barra horizontal, con la fuerza de los brazos trataremos de avanzar por esta escalera horizontal hasta llegar al otro extremo.
Procurar flexionar las piernas al inicio y al final del ejercicio.
