Con las Barras Flexiones ejercita la musculatura de los miembros superiores, pectorales, abdominales y dorsales.
Los aparatos de calistenia se utilizan para su uso al aire libre para la práctica de esta nueva modalidad deportiva de entrenamiento sin gimnasio: sin horario, flexible y económico.
Cualquier persona puede crear fácilmente su propio programa de entrenamiento, ya sea un entrenamiento ocasional o una rutina de entrenamiento seria.
Instrucciones de uso:
Con los brazos estirados coloque las manos sobre la barra a la altura del pecho.
Eleve el tronco manteniendo el equilibrio con las manos y la punta de los pies en el suelo.
Mantenga el cuerpo formando una línea lo más recta posible desde el talón hasta la cabeza.
Flexione los codos hasta que su pecho toque la barra o sus codos alcancen una flexión de 90° y extiéndalos de nuevo para volver a su posición inicial.
