La barra dominada permite ejercitar los siguientes músculos: músculo de la espalda, hombros, pecho, bíceps, tríceps y las extensiones de la muñeca y los dedos.
Los aparatos de calistenia se utilizan para su uso al aire libre para la práctica de esta nueva modalidad deportiva de entrenamiento sin gimnasio: sin horario, flexible y económico.
Compuesto por tres postes verticales y dos barras transversales.
Ejercicios de tracción que fortalecen los músculos del tronco, brazos y antebrazos.
Instrucciones de uso:
Barras altas: Con los brazos totalmente estirados, agarre la barra con las dos manos y eleve su cuerpo mediante la flexión de los brazos, hasta que la barbilla sobrepase la barra.
Finalice extendiendo de nuevo los brazos.
Barra baja: Sitúese boca arriba, con las piernas extendidas y agarrando la barra. Realice movimientos de tirón acercando la barra al pecho, flexionando los brazos.
